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広島の木

森林浴で、リフレッシュ。

 

 

 

 

日々、伝えられるコロナウイルスのニュース。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

外出自粛の動きが活発化している。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

避けるべきは、3つの「密」。

 

 

 

 

 

 

 

 

ひとつめは、換気の悪い「密閉空間」

 

ふたつめは、多数が集まる「密集空間」

 

みっつめは、間近で話す「密接場面」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

できるだけ、この機会を避けて終息を願うばかりだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなときは、森林浴に行きたいと思う。

 

 

 

 

 

 

 

3つの「密」を避けて、行ってみるのもいいと思う。

 

 

 

 

 

 

 

森林浴には、いくつか効果があるといわれている。

 

 

 

 

 

 

 

・ストレスホルモンの減少

 

・副交感神経活動が活発化

 

など。

 

 

 

 

 

 

 

 

いちばんはリフレッシュできるということだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

森林浴でリフレッシュできるのは、

 

 

 

 

 

 

 

 

「フィトンチッド」という成分が関係している。

 

 

 

 

 

 

 

 

これは、木々や植物が持つ成分のひとつで、

 

 

 

 

 

 

 

動くことができない植物が、自らを守るため持っているもの。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

桧やヒバの香りなどが、それといわれている。

 

 

 

 

 

 

 

 

これから、外出できる機会は減るかもしれないが

 

 

 

 

 

 

 

 

気分転換の方法を見つけながら、過ごしていきたい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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